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InicianteEmagrecimento

Treino de corpo inteiro ideal para quem está começando na academia.

Carla Mendes40 min

Exercícios

Exercício gratuitoSériesRepetiçõesDescanso

1Agachamento livre312-1560s
2Remada baixa312-1560s
3Supino máquina312-1560s
4Prancha abdominal330s45s

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